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　　 受激素分泌影響，有些孕婦的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，待孩子出生后不久，母親臉上的斑點就會消退。

　　 下面這位美國月子中心的產婦就很會保養自己：她很善于調節情緒，每次照鏡子，都隔一臂之遠，盡量在心里美化自己，隨時保持平和心態；此外，還很注意臉部皮膚保護，每次出門前都會將暴露在外的身體部位涂上防曬霜；美國生孩子費用生產之后，她坐月子時每天至少喝一杯紅糖水。紅糖不僅可以補血，還可以加快血液循環，促進身體雜質盡快排除，美白肌膚；別人做月子大補特補，她卻堅持少食多餐：少食減輕負擔，避免過量自由基的產生，加速細胞的自我調節和復原，膚色自然也透白起來。

　　 她最愛喝湯，豬蹄蓮藕燉紅棗、冬蟲夏草燉甲魚、椰香蘆薈煲烏雞、當歸黃芪羊肉湯、蓮子燉老鴨……這些補血益氣的湯足夠讓肌膚飽滿潤澤。

　　 如何去美國生孩子的美白備忘錄：

　　 保持平和的心態、良好的情緒。保證充足的睡眠，保護皮膚，防曬防輻射。

　　 她的美白食譜：

　　 多食西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E，能促進循環，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成）。

　　 多食瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮（蛋白質含量豐富，可促進更快更好的恢復生理功能）。

　　 少食醬油、醋、咖喱等顏色深的調料，以及辣椒、芥末、酒等辛辣食物。

　　 自制美白面膜配方：

　　 將冬瓜搗爛，加蛋黃一只、蜂蜜半勺，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉（冬瓜清潤去雜質，蛋黃給肌膚補充、恢復活力，蜂蜜則是最好的美白保濕劑）。

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