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案例

　　26歲的菲菲如今已是“身經百戰、四易雇主”了。由于高考差幾分沒上重點校，菲菲心里中總覺得自己是二流年夜學的結業生，比他人差了一截。年夜學結業后，她先是在家鄉找到了一份和自己專業對口的行政司理義務，可菲菲不甘愿在小城市的油膩生活，一心想到年夜都會成就一番事業，于是北上首都，在北京一家外資企業先從辦公室文員做起，可與身邊個個結業于名牌年夜學的同事相斗勁，一談到自己是哪個黌舍結業的，菲菲總是選擇逃避，這成了她心底永遠的痛。經不住同伙勸說，菲菲又南下上海，找到一份行政助理的義務，合法預備年夜干一場的時分，又碰到了不中意的輔導，復雜的人際關系讓菲菲呼吸堅苦，在“極度缺氧”的景遇下，她再次選擇了逃離，此次菲菲從上海輾轉脫離了廈門，可義務仿照照舊差強人深圳招聘網意。自己也不知道為什么義務的閱歷就是不竭逃離的閱歷。

　　“也許找義務就像談戀愛吧，需要不盡地尋找適合我的那一個，可我什么時分才干找到自己的真愛呢？”舊時同窗已年夜都事業有成，可自己仿照照舊在職場中不盡“激跳”，菲菲疑心而又無法……

　　解碼

　　菲菲的疑心和無法并不是孤立存在的，職場中良多人都邑有，也許形式會有些不同。從心理學的角度來看，菲菲一直苦苦找尋的并不是內在的事物，而是完整的自己。在應用心理學領域，有一種最適合西方人的心理治療學派完形治療，也稱花式塔療法。完形治療強調采用真實的自己，不受來自于他人的判定和誤解的操作，而以自己的內在真實感受為根蒂根基察覺自我、發現自我和表示自我。在這里，“察覺”、“責任”、“自由、選擇”是很重要的三角關系，即察覺力愈強，自由的可能性愈年夜，人自我完善、自我長年夜的可能性也愈年夜。

　　“高考差幾分沒上重點校”構成了菲菲心里中的“未完成事務”，心里中有一股心理動力，一直要完成曾經要考上重點校這個完整的圖畫。菲菲想要從疑心和無法中走出來，需要在心里中察覺自己并面臨、認可和接受自己，放下曾經的未完成事務。這樣就可以或許增加心理的內訌，用更充沛的肉體來面臨當下的生活。

　　變換體式花式生活，調整義務空間，完成自我價值，是現代職場男女頻仍跳槽的普遍心態，而先就業后擇業的不雅念，也成了他們跳槽的理論依據。可“激跳族”們卻常常疏忽了跳槽背后的理性支撐。在沒有設計好該找什么樣的職業、怎樣的職業才適合自己時就一味跳槽，有的竟抱著“此處不留爺自有留爺處”心理往跳槽。這樣的“槽”一定跳得很自覺。

　　實在，跳槽是一種有利有弊的行為。新的義務平臺可能好，但主不雅和客不雅之間仍是有間隔的。假如換了新的義務并不能如愿以償的話，負面心境輕易累積，開端自責、悔怨、否認自己，甚至泛起抑郁的傾向。自覺跳槽使人越來越孤僻，不愛與人交往。一次次的跳槽掉敗招致當事者產生強烈的挫折感，對義務掉往決心信念，對前途掉往希看，嚴重者會激發心理疾患。跳槽還會使人喪掉成就事業最珍貴的敬業與團隊肉體，輕易浮躁，凡事淺嘗輒止，這樣跳來跳往，最終一事無成。過分頻仍的跳槽也輕易使人缺乏對事業的成就感和對生活的幸福感，從而做事紕漏、不負責任，不利于其敬業肉體的培育栽培提拔。

　　總之，跳槽之前仍是應該冷僻考慮一下,最好找一位職場教練隨時加以修正指導，幫你明確自我奮斗目的和小我定位，而且做好迎接挑戰的預備和心理順應能力。這樣，才干找到屬于自己追求的事業。