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　　當初風行沐足，沐足確實不錯，約三五良知或者共事多少個一起沐足一下，是很好的放松方法。但實在沐足不必定要去“高等處所”，在家里也能行。吃過晚飯，燒上一盆水，邊泡腳邊看電視，一兩個小時后待渾身熱起來后再入睡——舒暢啊！

　　不妨加點中藥。在熱水泡腳沐足的同時，假如能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。推舉了一款配制方式簡略的泡腳藥方氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥,老苗湯多少錢。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些白叟冬季須要活血補腎，可抉擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些白叟到冬天皮膚干燥、輕易皴裂，可取舍桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用１５－２０克，用砂鍋煎煮，而后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再參加熱水,老苗湯官方網站，天天浸泡３０分鐘。留神中藥泡腳必定不能用金屬跟塑料盆，否則藥液有效成分會喪失一局部。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥皮膚干皴決裂的情形除外。中藥泡腳只能起幫助醫治的作用，老年友人千萬不要把它當作治病的辦法,老苗湯有效果嗎，免得延誤病情。

　　老年人泡腳沐足。入冬后，良多老人都愛好睡前泡泡腳。俗話說，“老人要長命，頭涼腳熱八分飽”。泡腳首先要注意時光不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的部分血液輪回長時光過快，會造成身材其余部位絕對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。其次要注意飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供應，長期下來會使老人養分不良。另外泡腳后不能立刻睡覺。趁著雙腳發燒的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩下降后再入睡效果最好。老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒暢地平放進去，而且要讓水始終浸泡到小腿。水溫在４０攝氏度左右比擬合適，要隨時增加熱水。

　　提示大家，按摩腳盆要慎用。由于中醫按摩重要是通過推拿刺激部分穴位，以到達醫治后果的，而推拿腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大,老苗湯價格，不易到達后果。另外，按摩腳盆用料龐雜，不曉得參加中藥后會起什么反映，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。當然特殊留神的是至于糖尿病病人，是否合適沐足泡腳，要嚴厲遵照醫生領導。

　　現在良多老人還愛好用保健按摩腳盆泡腳，只有通上電就能堅持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，許多年青人都把它當作禮物送給長輩。

(實習編纂WY)

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