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      經期吃什么好？每個月的月經期間是女性最值得保健的時光，在月經期間僅僅要留神本人的飲食，還有良多生涯上面的問題更值得留神哦。那么在月經期間，女人應當如何維護好本人，讓這個月經期間健康而舒暢的渡過呢？以下有七件美事，合適經期MM縱情的享受。

      天天睡夠9小時

　　美國醫學專家指出，對忙碌的白領女性而言，最佳睡眠時光是9小時15分！既然平時很難睡哪么久，不妨在月經期好好享受！月經期因為荷爾蒙程度回升，你的皮膚到達最佳狀況，假如輔以充分睡眠，那么潤滑的皮膚、后翹的曲線、濃濃的女人味即可保持一整月

　　或喝杯暖暖的甜豆漿，豈但不會增長過剩卡路里，還能使腸胃跟大腦充足放松，讓你稱心如意地睡到天亮。

　　做足部

　　雙腳是人體與大地相連的獨一“通道”,在月經期,玫瑰精油，體內細胞跟組織處于張開狀況，這時做足部SPA,能更快地幫你排出體內毒素。美國紐約大學的醫學研討發明，在月經期間第一天做足部SPA,可使排毒速度增添9%-15%，并有效減少經痛。

      喝碳酸飲料

　　因為氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你心坎的愉悅指數進步18%!可碳酸飲料的毛病不言而喻,海參，大批糖分會讓你的身材發胖，其中的特別成分還會奪走骨骼里的鈣……但好新聞是，在月經期，你的骨骼會發生自我防備反映，以防流出體外的血液“偷”走骨頭里的鐵元素。