 過度充電和過度放電將對鋰離子電池的正負極造成永久的損壞，這也就是電池的壽命問題。
但是更為重要的是，如果充電過程因為意外中斷，其內部化學反應將會發生復雜的變化，此時很可能對電池的續航時間造成影響。為此，深度的放電與充電是保護筆記本電池的一個很好的解決方案。
很多名牌筆記本，譬如IBM的ThinkPad系列有專用的放電軟件，如果你的筆記本不巧沒有專用的放電軟件，那么可以按照下面的步驟進行。首先將屏幕保護禁用，在Windows電源管理中將電源使用方案設置為“一直開著”，而警報選項卡中將“電量不足警報”設置為10%，操作設置為“無操作”。隨后把“電量嚴重短缺警報”設置為3%，操作為“等待”，同時把屏幕亮度調到最高。保存所有之前工作的數據，并確認電池充電在80%以上后，拔掉電源和一切外接設備。
放電結束后筆記本會自動關機，隨后將電源插上讓筆記本充電，這個過程可以反復2～3遍。事實上，這種做法的目的是讓電池持續小電流放電，而這種放電狀態在我們的日常使用中是不可能達到的，其效果與那些專用的放電軟件基本一致。
如果此時還是沒有明顯的效果，那么基本上無法恢復電池，可以考慮更換鋰離子電池組內芯
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