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北京健身教練培訓/踏板操教練培訓/有氧踏板培訓

所在地區:武昌區   時間:2011年03月07日 10:31:41  【加入收藏夾】【舉報】【關閉

有氧踏板操(Step Aerobics),1968年起源于美國,并很快風靡世界。踏板操作為一種健美操的形式,在國際上日益成為較時尚的健身、減肥運動。其原因主要是踏板操最根本的運動原理,

是把體能測試中的臺階練習與健美操的步伐成為組合動作,在特定的踏板上進行練習——“有氧踏板操”。

  踏板操是有氧運動的一種,它通常在一塊4-10英寸的踏板及地面上進行練習。踏板操是一種中等強度的有氧運動,非常具有挑戰性和愉快感。健身者無需具備較高的舞蹈技能,練習時

健身者主要在自己踏板周圍及踏板上進行運動,因此有氧踏板操是一種較為有效的健身、減肥運動。

金中菁華國際健身教練培訓學院是一所集健身教練培訓,健身裝備經營,商業演出,健身課程研發為一體的專業教練培訓機構,整合國際最新健身理念和行業資訊,匯集全國知名教練培訓

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